六个小妙招轻松防治口臭

　　有口气，不仅仅是牙齿是否清洁那么简单。弄清楚引起的原因，方可有针对性地解决问题。武汉博仕中医肛肠医院专家说，要想防治口臭还需从生活中做起，另外，由于疾病导致的口臭只有彻底根除疾病才能摆脱口臭。

　　武汉博仕中医肛肠医院专家介绍说，彻底口臭要从六个方面来着手，我们来看看详细的解释：

　　1、做好口腔保洁

　　口气很大原因是由口腔疾病引起的，如牙龈炎、牙周炎、牙龈出血、牙槽溢脓，大量结石或积垢污物。口腔、牙缝内残留食物经厌氧细菌分解发酵后可产生难闻的臭味。良好的口腔卫生习惯对于消除口气很重要。比如饭后漱口，每天认真刷牙2次以上，定期做口腔检查和洗牙，尽早发现及治疗牙齿疾病。

　　2、清淡饮食

　　胃火盛的人若想搞定口气问题，需要饮食清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、裢、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物。另外吃饭时要细嚼慢咽，多喝水，多吃芹菜、苹果、柑橘等粗纤维蔬果。

　　3、脾胃虚弱，健胃消食

　　如果因脾胃虚弱、消化不良，食物郁积在肠胃，同时有脘腹胀痛，恶心、泛酸，大便稀烂等症状，或患有慢性胃炎、胃溃疡，此时口气一般是食物发酵后的怪怪的酸腐气味。不要急于除口气，而要先养好胃。还可以多吃柚子、九制陈皮、用佛手泡水喝。

　　4、呼吸畅通

　　有些口气，是由肺热多痰或肺阴虚等引起的呼吸系统疾病造成的，比如鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎、气管炎、肺炎等。如果有这种口臭，不妨嚼点金橘或鲜橘子皮，因为橘皮中含有大量的维他命C和香精油，含在口中不仅感觉喉间津润、满口生香，还有止咳、健脾胃的功效。

　　5、肝肾滋润

　　如果除了口气之外，还兼有心烦失眠，或腰膝酸软、口燥咽干等症状，有可能与肝肾阴虚有关，因为唾液中含有天然的抑菌物质，所以口腔滋润才能有效抑制细菌繁殖。另外，中年以后，唾液分泌减少，降低了口腔的自洁作用，所以中老年人更容易出现口臭。每天清晨空腹喝一杯温的蜂蜜水或柠檬水，也可刺激唾液分泌，也有利于消除口臭。

　　6、调顺月经

　　有的女性发现自己的口气周期与月经周期同步。当月经紊乱、性激素水平较低时，口腔组织抵抗力下降，易导致口腔粘膜溃疡和口臭。另外，不良情绪亦会引起内分泌失调，加重月经失调，由此形成“口臭—不良情绪—月经失调”的恶性循环。因此，很好去看妇产科或中医，调理好月经，不爽的口气问题才能从根本上得到矫正。

　　推荐阅读：女性朋友早上起床后口臭是为那般?

　　预防口臭还须要保持平稳的情绪。同时要注意口腔卫生，避免进食酸、辣、烫、冷等刺激性的食物。武汉博仕中医肛肠医院把每位患者当朋友，亲人看待，用专业的医学知识，丰富的就诊经验和先进的医疗设备，为广大的胃肠病患者解决一切胃肠疾病。详情请点击在线咨询，或直接拨打免费专家咨询热线：400-0027-163.您的问题也将由武汉博仕中医肛肠医院的在线专家进行解答。