便秘是怎样的

　　便秘是怎样的？武汉博仕中医肛肠医院专家介绍说便秘就像是悬在很多人头上的一把刀，有过便秘经历的人都知道，便秘排便难受，损伤身体，吃药吧，怕有副作用，不吃药吧又难受，而且反反复复，诸多患者治疗便秘，首先想到的是排毒清肠或吃泻药。其实这样是不对的。

　　便秘是怎样的？武汉博仕中医肛肠医院专家介绍说便秘是多种疾病的隐患所在。长期便秘者，可能已患上了痔疮、肛裂疾患。长期便秘者一般皮肤较粗糙，脸色发黄，心情忧郁。在他们之中，长疮疖的比例也较高。这是因为，粪便在肠道里停留时间过长，大便中的毒素会对人的皮肤产生不良影响。

　　随着人们饮食结构的改变及精神心理和社会因素的影响，便秘发病率有增高趋势。武汉博仕中医肛肠专家称便秘大家肯定都知道，偶尔也会发生便秘，习惯性便秘主要是生活、饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致，对其治疗如果不纠正这些起因，效果往往较差。

　　便秘患者的注意事项?

　　1每天要饮食饮食吃一定量的蔬菜瓜果瓜果和水果，早晚空腹饮食饮食吃苹果一个，或每餐前饮食饮食吃香蕉1-3个。晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，增强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。保持心情舒畅，生活要有规律。

　　2进行适度的体力活动，增强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能增强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的风俗风俗习惯。主食别要过于精细，要适度饮食饮食吃些粗粮。饮食中必需有适量的纤维素。

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