无张力便秘是什么意思?
无张力便秘是什么意思?无张力便秘是便秘的一种类型,现在快节奏的生活让便秘频发,各种类型的便秘也层出不穷,并且对人们的伤害也越来越大。对于无张力便秘大家可能还不太了解,有一些患者有这样额情况也没有意识到。武汉博仕中医肛肠医院专家来给大家补补这方面的知识。
便秘是现代人的另一常见病症,便秘乃百病之源,几乎是构成各种疾病的头号杀手,肠道因毒素和废物的大量堆积、阻塞而蠕动缓慢,从而也增加了其他消化器官的工作强度。
武汉博仕中医肛肠医院专家介绍说,无张力便秘,因大肠肌肉失去原有敏感性或紧张力,致使推动粪便的蠕动缓慢,使粪便通过大肠时花费了过多的时间,以致水分被吸收掉而大便变硬、变粗,造成排便困难。此型多见于年老体弱、多次妊娠、营养不良、肥胖以及运动过少者。
此外,无张力便秘还见于无定时排便习惯者。食物质地过细、纤维索过少及饮食中缺乏糖类、脂肪、水分、B族维生素等也可引起。武汉胃肠医院专家提示,治疗便秘我们可以通过多吃高纤维的食物、运动、早睡早起、多喝水、按摩腹部、提肛运动,来解决减肥期间的便秘问题。
1、提肛运动:坐于凳边,不要坐实坐满;仰卧时,将臀部略提高以离床面。全身放松,注意力集中在会阴肛门部。收缩腹部、臀部和盆腔底部肌肉,随着呼吸将肛门一紧一松,一提一放。
2、按摩腹部:双手叠放在腹部,进行顺时针按摩,每天坚持200下,促进肠胃蠕动。
3、多喝水:多喝水可以加速代谢、排除体内毒素。每天早上空腹2杯水或一杯蜂蜜水,平时也不要忘了在桌上放一杯水。
4、早睡早起:每天早上5:00-7:00是大肠的排毒时间,如果在这时候规律排便,就可以减少便秘的发生。
5、运动:运动对身体健康的调节毋庸置疑,同样,它对促进消化、增加肠胃动力有着极大的贡献。每周进行规律的运动,不仅促进脂肪燃烧,还有效改善便秘情况。
6、多吃高纤维的食物:粗粮、蔬菜、水果、豆制品等含高纤维的食物,更能促进肠胃蠕动、增加消化功能,其中,以红薯、香蕉、黑木耳、韭菜、燕麦和海藻为更。
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关于无张力便秘,以上就是专家的相关介绍。清楚的认识便秘的种类,能够有效帮助便秘患者选择适合自己的治疗方式,避免了因为认知错误而加重病情。武汉博仕中医肛肠医院把每位患者当朋友,亲人看待,用专业的医学知识,丰富的就诊经验和先进的医疗设备,为广大的胃肠病患者解决一切胃肠疾病。详情请点击在线咨询,或直接拨打免费专家咨询热线:400-0027-163.您的问题也将由武汉博仕中医肛肠医院的在线专家进行解答。