传统饮食方法治疗便秘的五个误区

　　便秘不是病，但是当便秘发生的时候，也不知道是怎么了，让患者不得其解，也就非常的着急。一些患者会用一些传统的饮食方法来食疗便秘，武汉博仕中医肛肠医院专家指出，这其中有的是对的，但是有一些治疗便秘的饮食并不科学。

　　武汉博仕中医肛肠医院专家介绍说，宿便堆积在肠道里，不断产生毒气、毒素，造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、睡眠差、精神紧张等，这些“后遗症”更让人苦恼。有人说，我水果不停吃，带油的会上火的都很少碰，为什么还会便秘呢?

　　对于改善便秘，很多人都有自己的一套“见解”,但你的见解是否就是改善便秘的误区之一呢?这有可能就是您针对便秘的饮食并不科学，下面来看看武汉胃肠医院专家总结出的几个传统治疗便秘饮食误区，详情如下：

　　一、多吃萝卜能通便。

　　其实，这是一个便秘饮食中非常常见的误区。便秘分为很多类型，比如内热上火导致的热秘、脾肾亏虚和津液亏虚导致的虚秘等。在中老年中，虚秘占的比例非常大。用通俗点的话说，就是胃肠动力不足。“白萝卜有消食解气的作用，胀气性便秘吃点确实管用。但对于中老年人来说，本来气就不足，再泻泻气，便秘就更重了。”

　　二、膳食纤维要多吃。

　　膳食纤维的确可以缓解便秘，但它也会引起胀气和腹痛，胃肠功能差者多食反而会对肠胃道造成刺激。也并不是所有富含膳食纤维的食物都有通便作用，比如山药，它性偏温热，吃多了反而加重便秘。

　　三、油和肉都不能多吃。

　　工业机械都需要润滑油的帮助，各个轴承才能正常运转，在人体中也一样。所以，便秘的人需要稍微多吃些油，尤其是香油，以及它的“前身”芝麻。每天一勺，一周内就可以改善便秘。至于肉，因为高蛋白食物对肠胃的刺激不足，便秘的人可以适当少吃。

　　四、多吃香蕉能通便。

　　“一般人都认为，香蕉是润肠的，其实只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。因为，没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠蠕动。”一般来说，将香蕉放在透风处存放至表皮有黑斑，但内里质地并未改变时吃较好。

　　五、喝茶能通便。

　　“很多人都觉得茶能去火通便，但是便秘者不宜多喝。因为茶有收敛作用，喝多了会加重便秘。”但是，便秘者一定要多喝水。普通人一天喝1200毫升水，便秘者要喝到2000毫升，把这些水分成8-10次喝，可以保证肠道湿润，有助缓解便秘。

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　　专家对于便秘食疗的传统五大误区的介绍，希望能对您有所帮助。但是长期便秘得不到缓解的朋友较好还是及时到正规医院检查和治疗。武汉博仕中医肛肠医院把每位患者当朋友，亲人看待，用专业的医学知识，丰富的就诊经验和先进的医疗设备，为广大的胃肠病患者解决一切胃肠疾病。详情请点击在线咨询，或直接拨打免费专家咨询热线：400-0027-163.您的问题也将由武汉博仕中医肛肠医院的在线专家进行解答。