容易便秘的五类人
出现便秘很难受,这个很多人都知道吧,想拉出来又费劲,很纠结很难受,偏偏便秘在生活中出现的频率很高。这其中的原因是什么呢?武汉博仕中医肛肠医院专家指出,便秘也是有特定的人群的,所以在便秘的人群中有很多的朋友会出现反复的情况。
武汉博仕中医肛肠医院专家指出,易患便秘的人群有以下五类,希望这类人能够改善病因正视便秘的危害:
1、饮水不足者:有些人即使补了水,便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确,一口口慢慢喝水,水几乎全都吸收入血,通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。
2、过度劳累、精神紧张者:过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌,导致消化不良,引起便秘。 建议多休息。
3、排便习惯不佳者:工作紧张忙碌,或早晨时间紧迫,有了便意也不及时排便,常常忍着,直肠感觉神经就变得迟钝,出现习惯性便秘。建议定时大便。
4、饮食中缺少粗纤维病因者:在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取,粗纤维食物摄入就常常不足。建议多吃些菜和粗粮。
5、久坐不动者:久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱,送便排出的力量小,因此容易出现便秘。
推荐阅读:老年人便秘饮食有新招
知道了原因我们就能预防,希望这些对你有帮助。如果出现不适就应该及时来医院接受治疗,以免危害您的健康。武汉博仕中医肛肠医院把每位患者当朋友,亲人看待,用专业的医学知识,丰富的就诊经验和先进的医疗设备,为广大的胃肠病患者解决一切胃肠疾病。详情请点击在线咨询,或直接拨打免费专家咨询热线:400-0027-163.您的问题也将由武汉博仕中医肛肠医院的在线专家进行解答。