习惯性便秘可以通过生活习惯和饮食来调节吗?
习惯性便秘可以通过生活习惯和饮食来调节吗?便秘通常都是肛肠疾病和胃肠疾病的主要症状,当然也是可以通过饮食来调节的,武汉博仕中医肛肠医院专家说,饮食可以对习惯性便秘起到缓解和辅助治疗的作用,但如果是长时间无法改善的便秘还是应该到正规医院及时治疗。
武汉博仕中医肛肠医院专家介绍说,习惯性便秘指每周排便少于3次,或排便经常感到困难。便秘的人,不仅会因为大便滞留而使毒素吸收过多,也因大便排出缓慢而比正常人吸收过多的胆固醇。习惯性便秘指每周排便少于3次,或排便经常感到困难。便秘的人,不仅会因为大便滞留而使毒素吸收过多,也因大便排出缓慢而比正常人吸收过多的胆固醇。因此,长期便秘的人,面色昏黯、臃肿,呈现出一种异常的病态面容。
在治疗便秘时,除了对症药物治疗外,更重要的措施是注意日常的饮食调理。针对习惯性便秘如何食疗这个问题,无武汉博仕中医肛肠医院专家说,应该注意以下几点:
一、饮食中必须有适量的纤维素,多食富含植物纤维的食品,每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个。
二、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。
三、进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便。
四、每晚睡前,按摩腹部,每日早餐后5~10分钟定时入厕,即使有时排不出,也要养成定时习惯,每日坚持30分钟。坚持自我训练3个月,直至完全形成定时排便习惯为止。
治疗严重便秘,武汉博仕中医肛肠医院专家采用肠道透析俗称"洗肠",是一种能彻底清洗肠道,排出体内毒素,改善便秘,纠正腹泻,调节肠道菌群失调,预防肠癌,并有补血润燥,修复肠道内粘膜受损组织,调理肠道功能等作用的新型保健方法,被誉为21世纪更热门的物理性内调保健自然疗法。
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习惯性便秘可以通过生活习惯和饮食来调节吗?养成好的生活习惯和饮食习惯可以不仅可以帮助治疗习惯性便秘,还可以帮助预防便秘。希望武汉博仕中医肛肠医院专家的介绍对你有帮助,如果您还有什么疑问,您可以点击在线咨询,或直接拨打免费专家咨询热线:027-88185120.您的问题也将由武汉博仕中医肛肠医院的在线专家进行解答。【武汉博仕中医肛肠医院专家QQ】:2851126435,加为好友,交流更方便。