便秘怎么调理?怎么办?
便秘是生活中常见的症状,便秘在人群中的患病率非常高,但是就诊的占的比率很少,那么,便秘怎么调理?怎么办?
便秘发生于各个年龄阶段,女性多于男性、老年多于青壮年是其特点之一。便秘怎么调理?
1、保持心情舒畅,生活要有规律。
2、饮食中必需有适量的纤维素。
3、每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的好习惯。
4、进行适度的体力活动,增强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能增强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便。
5、避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。
6、合理安排生活和工作,做到劳逸结合。适当的文体活动,特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善,对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。
7、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,增强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
8、避免滥用泻药:滥用泻药会使肠道的敏感性减弱,形成对某些泻药的依赖性,造成便秘。
长期便秘怎么办呢?
武汉博仕中医肛肠医院的专家说,便秘一定要足够重视,我院推出大肠水疗,解决便秘,清除肠道疾病。
大肠水疗治疗便秘不同于传统的灌肠方法,它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的彻底的结肠清洗方法,用配置的38度恒温水而不是化学药剂来清洗。通过清除肠道宿便、毒素,培养有益菌的生长来改善肠内环境,增强患者自身免疫功能,更终达到彻底治愈顽固性便秘的目的,是顽固性便秘患者摆脱疾病困扰的更佳选择。
便秘的原因有哪些呢?
1、进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足,对结肠运动的刺激减少。
2、滥用泻药,形成药物依赖,造成便秘。
3、肠管器质性病变:肿瘤、炎症或其他原因引起的肠腔狭窄或梗阻。
4、直肠、肛门病变:直肠内脱垂、痔疮、直肠前膨出、耻骨直肠肌肥厚、耻直分离、盆底病等。
5、结肠神经肌肉病变:假性肠梗阻、先天性巨结肠、巨直肠等。
在此,武汉胃肠专家强调,胃肠疾病的发病率高,初期症状较轻,时好时坏,在日常生活中容易被忽视,到严重就诊时通常已经伴有合并症,因此,一旦出现了胃肠疾病的相关症状表现,患者一定要认真对待,及时选择正规的医院检查治疗,以免延误病情错过更佳治疗时机。
武汉博仕中医肛肠医院,胃肠三金诊断标准轻松检查确诊病情,痛苦小,无损伤,精准定位,高效准确——【幽门螺杆菌呼吸检测仪、三维立体超声检查、超导光纤维无痛胃镜】
温馨提示:如果您还想了解更多【胃肠疾病】的治疗方法以及治疗费用等相关信息, >>>点击进入在线专家咨询预约——免专家挂号费,健康热线027-88185120,享受我院2014大型关爱胃肠健康援助活动,多项检测优惠,到院无需排队直接就诊。