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孕妇便秘怎么办?

来源:武汉博仕中医肛肠医院 时间:2012-11-26 15:15 浏览人次:

  孕妇是一个特殊的群体,改善生活饮食和生活方式往往是预防便秘的方法,那么,孕妇便秘怎么办?

  对于孕妇便秘,常用的大肠水疗方式多少都会有一定的刺激性,若引起子宫强制性收缩,往往对孕妇存在一定的危险性,武汉博仕中医肛肠医院的专家说,孕妇便秘要通过生活治疗来改善。

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  孕妇便秘怎么办?

  饮食方面主要原则:提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。

  1、高纤维饮食:膳食纤维本身不被吸收,能吸附肠腔水分从而增加粪便容量,刺激结肠,增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等(注意:未熟的水果含鞣酸反会加重便秘)。?

  2、补充水分:多饮水,使肠道保持足够的水分,有利粪便排出。

  3、供给足量B族维生素及叶酸:用含B族维生素丰富食物,可促进消化液分泌,维持和促进肠管蠕动,有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中,菠菜、包心菜,内含有大量叶酸,具有良好的通便作用。

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  生活方面主要原则:适量的运动,可配合步行、腹部的自我按摩。

  1、医疗体操:根据专业孕妇教程的运动方式进行运动。

  2、深长的腹式呼吸:呼吸时,膈肌活动的幅度较平时增加,能促进胃肠蠕动。

  3、腹部自我按摩:仰卧在床上,屈曲双膝,两手搓热后,左手平放在肚脐上,右手放在左手背上,以肚脐为中心,顺时针方向按揉。

  武汉博仕中医肛肠医院的专家强调,孕妇由于身体原因,切不可胡乱服药和做对身体有刺激性的行为,避免危险事情的发生。

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  在此,武汉胃肠专家强调,胃肠疾病的发病率高,初期症状较轻,时好时坏,在日常生活中容易被忽视,到严重就诊时通常已经伴有合并症,因此,一旦出现了胃肠疾病的相关症状表现,患者一定要认真对待,及时选择正规的医院检查治疗,以免延误病情错过更佳治疗时机。

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