有没有什么好的方法解决肚子消化不良?

　　有没有什么好的方法解决肚子消化不良?胃胀不消化在日常生活中很常见，很多人觉得没什么，其实不然，长期不治会带来很严重的危害。武汉博仕中医肛肠医院专家指出，长期胃胀、消化不良可能是胃肠出了问题，一定不要忽视了，而应该积极的治疗。

　　有一些朋友想知道平时胃胀不消化的时候有没有什么好的方法来调节，对此，武汉胃肠医院专家指出，缓解胃部不适主要是通过改善生活饮食来调节，具体的做法可以参考一下几点：

　　1、胃胀消化不良饮食要规律，研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

　　2、胃胀消化不良饮食的温度应以“不烫不凉”为度。饮水择时：更佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

　　3、胃胀消化不良应保持精神愉快，胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。因此，平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强，并善于从困境中解脱自己。

　　4、遇到好吃的猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。

　　5、胃胀消化不良时千万不要随意吃药，如果药物不能对症治疗，或者不清楚药物的特性对胃肠造成严重的负担，损害胃粘膜。这就把本来好治的消化不良弄的更加严重了。

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　　长期的消化不良和胃胀可能是胃部不适发出的信号，应该及时到正规医院检查和治疗，不要把胃病越拖越严重。武汉博仕中医肛肠医院把每位患者当朋友，亲人看待，用专业的医学知识，丰富的就诊经验和先进的医疗设备，为广大的胃肠病患者解决一切胃肠疾病。详情请点击在线咨询，或直接拨打免费专家咨询热线：400-0027-163.您的问题也将由武汉博仕中医肛肠医院的在线专家进行解答。