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胃炎

生活中如何做好保“胃”工作

来源:武汉博仕中医肛肠医院 时间:2012-07-01 14:13 浏览人次:

  生活中如何做好保“胃”工作?在现实生活中我们很多人都不注意饮食,有的人还养成不吃早饭的习惯,这样不好,属于生活不规律,所以说把自己的胃保护好是对自己的负责,武汉博仕中医肛肠医院专家表示,保“胃”工作其实就在我们平时的生活细节中,做好这些事情,自然就健康了。

  那么,生活中保“胃”的细节有哪些呢:

  1.温度适宜

  饮食的温度应以“不烫不凉”为度,否则,过烫过冷的食物进入胃部之后,都会刺激胃黏膜,久而久之,易引发胃病。

  2.定时定量

  即每日三餐定时,到了规定时间,不管肚子饿还是不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱,使胃保持有规律的活动。每餐还应保持食量适度。

  3.细嚼慢咽

  对食物充分咀嚼,使食物尽可能变“细”,以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。

  4.饮水择时

  更佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液,汤泡饭也会影响食物的消化。

  5.适当补充维生素c

  维生素c对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素c量,可有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗癌力。

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  生活中如何做好保“胃”工作?在日常生活中还应该注意一些,如水果,多吃蔬菜,少吃点油腻的东西,一定把自己的胃保护好,如果您想知道更多关于胃部健康的信息,可以在线咨询我们的在线专家,她们会详细的为您解答问题。武汉博仕中医肛肠医院祝你早日康复。【武汉博仕中医肛肠医院专家QQ】:2851126435,加为好友,交流更方便。

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  • 秦国才
    给胃痛患者的几点意见:胃疼多是由于胃炎,胃溃疡,十二指肠溃疡引起的,还有上腹疼不一定是胃,也有可能是肝,膈等,但这些症状患者可以和真正的胃部疼痛有所区分,所以治疗价格都是有所区别的。
  • 易雪春
    告诫那些忽视胃胀的人:针对胃胀的治疗,首先要进行专业的胃肠检查,武汉博仕中医肛肠医院专科医院率先引进国际最先进的,三维立体超声检查,不插管、无痛苦、无副作用、时间短、精准确定病情。