易致胃痛的不良习惯你有吗?

　　易致胃痛的不良习惯你有吗?生活作息不正常，三餐不定时，让许多人的胃都变得不健康。武汉博仕中医肛肠医院专家指出，其实防止胃痛发生并没有那么难，只需要你养成良好的生活习惯，拒绝哪些易致肠胃疾病的习惯就可以轻松远离胃痛了。

　　武汉博仕中医肛肠医院专家介绍说，胃痛多见于急慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡病，胃神经宫能症，也见于胃粘膜脱垂、胃下垂、胰腺炎、胆囊炎及胆石症等病。日常生活习惯对胃部健康影响非常大，以下有几个导致胃痛的坏习惯来看看你有没有：

　　1、精神过于紧张：人的情绪会影响人的健康问题。当长期处于不良情绪的话，容易通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，导致肠胃失调的问题。分泌过多的胃酸和胃蛋白会导致胃血管收缩，幽门痉挛、排空障碍、胃黏膜保护层受损，造成自我消化、自我溃疡。

　　2、过于劳累：人体处于过于疲劳的状态的时候，身体的抵抗力也会下降。引起胃肠供血量不足，导致分泌功能失调，胃酸过多，粘液减少，粘膜也会受到损害。身体的劳累并不单单是指体力上的劳累，脑力劳动后头脑过于疲劳，也会导致此现象的出现。

　　3、酒精伤害：喝酒伤身，更伤胃。酒精可以直接损害粘膜，还会引起肝硬化、慢性胰腺炎的症状。

　　4、尼古丁伤害：香烟中的有害物质会促使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的前列腺素的合成，刺激胃酸和蛋白的分泌，加重对粘膜的破坏，影响胃部的健康。

　　5、饥饱不定：人的饮食应该遵从定时、定量的原则。时而因为没有时间吃饭，导致长时间处于饥饿状态或者暴饮暴食，这样的饮食习惯严重损害了胃部的健康。处于饥饿状态的时候，胃内的胃酸和蛋白没有食物中和，容易导致粘膜的自我消化。而暴饮暴食的时候有会损害胃的自我保护机制。暴饮暴食会导致食物停留的时间过长，促成胃部损伤。

　　6、食物病菌传染：因为食物不洁，病菌感染等也是导致胃部生病的原因。幽门螺旋杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一。在胃溃疡的病患中，被检查出幽门螺旋杆菌的比例高达70%~90%，一旦痊愈，油门螺旋杆菌也会消失。

　　7、进食速度过快：因为赶时间或者习惯问题，部分的人吃饭的速度非常的快，食物咀嚼不细就会导致食物粗糙，增加胃部的负担，延长停留的时间，导致胃粘膜损伤。所以进食的时候一定要细嚼慢咽，将食物咀嚼细致，另外还可以增加唾液的分泌，使胃酸和胆汁分泌减少，保护胃部健康。

　　8、晚餐吃太饱：健康的饮食应该是早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。但是忙碌的现代人却是施行相反的做法，白天往往因为忙碌的工作，没法好好吃饭，于是就将一天的进食重点放在了晚餐上，或者喜欢吃宵夜。增加胃部的负担，刺激胃黏膜，胃酸分泌过多，导致胃溃疡。

　　9、咖啡、浓茶过量：咖啡、浓茶提神已经是不少人喜欢用的方法了。但是咖啡和浓茶中都含有中枢兴奋剂，通过反射导致胃黏膜缺血，导致胃黏膜保护功能受到破坏，促成胃溃疡。

　　10、自行滥用药物：不少的人在身体出现病症的时候，都喜欢凭着个人的判断购买药物服用。当胃部出现疼痛等情况的时候，也自信服用药物，但是盲目的滥用药物不但不可以治疗好胃部，还会损伤胃黏膜。

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　　易致胃痛的不良习惯你有吗?以上也是全面帮助患者的保养方法，防止各种胃肠疾病发生。武汉博仕中医肛肠医院把每位患者当朋友，亲人看待，用专业的医学知识，丰富的就诊经验和先进的医疗设备，为广大的胃肠病患者解决一切胃肠疾病。详情请点击在线咨询，或直接拨打免费专家咨询热线：400-0027-163.您的问题也将由武汉博仕中医肛肠医院的在线专家进行解答。