季节性肠胃炎怎样预防?

　　季节性肠胃炎怎样预防?什么是肠胃炎大家有所了解吗?武汉博仕中医肛肠医院专家介绍说人们患肠癌的原因很多都是由于吃了过多重口味的食物，例如烧烤、油炸、麻辣、酸辣等口味。这样的重口味食物，不仅刺激了肠胃道，而且还由于这些食物的制作工序和制作材料影响健康。

　　武汉博仕中医专家介绍说现代不少的人都需要应酬，烟酒更是应酬桌上少不了，过度的酒精会使得食管黏膜受刺激而充血、水肿，形成食管炎;更会破坏胃黏膜的保护层，刺激胃酸分泌、胃蛋白酶增加，引起胃黏膜充血、水肿和糜烂，引起急、慢性胃炎和消化性溃疡，出现烧心、胃痛、胃酸、胃胀、呕吐、食欲差等症状。所以，饮酒要适量，特别是忙于应酬的人。

　　不少的上班族工作繁忙，精神压力大，平时运动量少，进食不规律等等不规律的生活习惯都有可能引起植物神经的功能性紊乱，胃及十二指肠壁的平滑肌和血管就会痉挛、收缩，使胃肠组织供血不足，营养供应发生障碍，这时胃及十二指肠黏膜的抵抗力减弱，反酸、饱胀、嗳气等不适的感觉就会出现，如果长时间得不到有效的调整，就有可能形成胃溃疡、胃炎等一系列的疾病。

　　武汉博仕中医肛肠专家介绍说胃消化功能不好的人，通常吃一点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，尤其是在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。建议肠胃不好的人少食多餐，如果还没到正餐时间，可以适当补充一些食物。食物以松、软为主，硬的、纤维类的东西不容易消化。汤较好在饭前喝，饭后喝汤会增加消化困难。

　　肠胃不好的人应该戒烟、戒酒，不要喝咖啡、浓茶、碳酸性饮品，不要吃酸辣等刺激性食物，因为这些都是更伤胃的。胃的脾性是喜燥恶寒，因此冷饮和雪糕也要一并戒掉，食物以温热为佳。有两种饮料是应该多喝的，一是牛奶，二是温开水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶再吃东西，这样的饮食习惯是较好的。

　　菜煮着吃，少吃盐、少吃糖、少吃辣。同时也要避免过烫、过冷、过于辛辣刺激的食物。油炸、烟熏、烧烤等食物对肠胃不好的人来说是绝对禁止的。高盐分的食物会增加胃酸分泌，增加了患胃癌的风险。同时刺激性的食物会让黏膜血管急剧收缩或者扩张。都对消化道肠胃造成损伤。

　　肠胃不好，避免食物没有经过完全的咀嚼就吞咽下去，造成食物无法完全被消化。加重了肠胃的负担。同时，肠胃不好的人应该选择容易消化的食物，例如粉、粥类饮食。减轻日常肠胃的负担，可以快速消化。喝粥，是肠胃不好的人更经常的饮食。但是在吃饭的时候，千万不要往饭里面加入汤。

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