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胃不好,如何调理?

来源:武汉博仕中医肛肠医院 时间:2013-03-18 09:54 浏览人次:

  胃不好吃什么呢?人们吃的食物靠胃来进行消化,如果胃不好就是吃龙肉都没味道。养好胃,胃舒服了人身体的各机能才可以正常地运作。武汉博仕中医肛肠医院专家今天就来教您胃不好如何养胃,专家指出,养胃主要从养成良好正确的生活习惯开始。

  一、生活习惯要注意

  1、饮食要有规律

  在饮食上无论多忙都要注意记得吃三餐,特别是早餐,因为肠胃经过一个晚上的消化,到第二天早上是空空如也的,如果在这个时候不吃早餐,就会让胃的负担增重。

  有时候人们太饿了,就猛吃一顿。不合口味就饿一顿。这样很容易造成胃的蠕动功能紊乱,促进胃液的分泌,久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。

  本来胃不舒服的人就应该做到定时进餐,少吃多餐,可以在增加饱感的同时不至于增加胃的负担。平时饮食可以多吃流质食物,易于消化。

  2、饮食要注意卫生

  进食的时候要注意细嚼慢咽,不要狼吞虎咽的。否则,让食物不容易消化而增加胃的负担。

  尽量避免吃辛辣刺激性食物,比如喝酒和抽烟。特别是空腹喝酒就更容易引起胃炎,严重的甚至是胃溃疡。

  3、保持精神愉悦

  人们的胃健康与否,和人们的精神是否愉悦有很大的关系。如果人的精神受到过度刺激,长期处于紧张、恐惧等悲观情绪中,就会引起大脑皮层的功能失调,从而诱发胃炎。

  所以,人们平时要精神愉快、乐观坚强,善于将自己从压力里解放出来。

  二、生活饮食也要注意

  1、玉米、薯条、南瓜、青辣椒、小黄瓜、洋葱、甜食、豆类及豆制品

  以上这些食物都是很容易引起胃胀气。部分食物会让胃难以消化。所以不要一次性大量地食用。在烹饪的时候尽量选择清淡的方式。

  2、生冷食物和辛辣刺激性食物

  胃不好的人不要吃太冷或辛辣刺激的东西。比如说汽水、浓茶、咖啡等这些食物或者是过于油腻的食物都不适合胃不好的人食用。因为这些容易导致胃粘膜产生炎症。

  3、早餐吃过多的蛋白质、脂肪类、肉类

  上面已经说了,胃不好的人一定得吃早餐。但是早餐也应该有所选择,不要过多地使用高蛋白、高脂肪等食物。如烧饼油条、火腿蛋三明治等等。这些食物都会导致胃酸分泌过多导致白天精神不好。

  武汉博仕中医肛肠医院专家还提醒您养胃多吃蔬果!煮软一点食用。有胃病的人饭后不宜运动。如果长期有胃部不适的症状出现时当心是患了胃肠疾病,应该及时到正规医院检查和治疗。

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  希望武汉胃肠医院专家的介绍对你有帮助,如果您还有什么疑问,您可以点击在线咨询,或直接拨打免费专家咨询热线:400-0027-163。

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  • 秦国才
    给胃痛患者的几点意见:胃疼多是由于胃炎,胃溃疡,十二指肠溃疡引起的,还有上腹疼不一定是胃,也有可能是肝,膈等,但这些症状患者可以和真正的胃部疼痛有所区分,所以治疗价格都是有所区别的。
  • 易雪春
    告诫那些忽视胃胀的人:针对胃胀的治疗,首先要进行专业的胃肠检查,武汉博仕中医肛肠医院专科医院率先引进国际最先进的,三维立体超声检查,不插管、无痛苦、无副作用、时间短、精准确定病情。