博仕中医专家出妙招,帮助武汉市民度过雾霾天气
目前全国天气污染形势严峻,武汉也列为其中,我们知道空气污染指数大,细菌多,多人们的心肺、咽喉、胃肠都是不好的。眼睛也会变得特别干,为了帮助武汉市民面对长期的雾霾天气,武汉博仕中医肛肠医院专家来教大家如何在这种“脏”天气保护自己。
武汉博仕中医肛肠医院专家认为,当某一地区空气污染指数偏高时,特别要注重饮食调理,以此来增强自身免疫力,预防各种疾病。具体应该怎么做呢?
武汉胃肠医院中医认为,空气污浊时人们很容易上火燥热,并引起肠胃不适。这时饮食应尽量清淡,少吃辛辣、油腻食物,多喝水,多休息,以提高免疫力。
具体而言,在日常饮食中可以多吃一些清热祛湿的食物加以调理,如可以用丝瓜、冬瓜、瘦肉煮汤,或苦瓜、咸蛋煮汤,白萝卜、排骨煮汤,玉米、红萝卜、黄瓜煮汤,以及将冬瓜、扁豆、苡仁、瘦肉煮成汤,都是不错的选择。
同时,还可用竹蔗、茅根、荸荠或是无花果、苹果、玉竹煮茶喝。若是因为肠胃湿热而导致腹胀不适,食欲不振,小便黄少而热臭,大便稀烂臭秽而不畅或大便硬等症状,可饮用由金银花、菊花、木棉花、鸡蛋花、槐花煮成的五花茶。
若是身热不适,头胀微痛,目红刺痒或痛,或眼干不适,口干口苦,咽干或痒,尿黄量少或刺痛不畅,可以将夏枯草、桑叶、菊花煮成夏桑菊茶饮。若是口干、咽喉不适、痰黄,则可煮鱼腥草茶。还有银耳、鸭梨和荸荠,也可煮成好吃又清热润燥的茶饮。
要预防身热,精神疲乏,四肢沉重无力,或肠胃不适,食欲减退,小便量少而黄,大便烂而不畅,皮肤瘙痒、热痱等,可以用赤小豆、绿豆、黑豆、黄豆、扁豆煮成五色豆饮。
武汉博仕中医肛肠医院专家提醒,如果已经出现了身体非常不适的症状时一定要及时就医,避免急性病症没能及时治疗而迁延不愈。
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