夏季怎样预防结肠炎
夏季怎样预防结肠炎?能很好的预防某个疾病是很多人都希望的,任何人都不希望自己能患上疾病。夏季是肠炎的高发期,吃冰冷油腻的食物都可能引发肠炎。那么该如何预防结肠炎呢?武汉博仕中医肛肠医院专家指出结肠炎腹痛一般多为隐痛或绞痛,常位于左下腹或小腹。其它表现有食欲不振、腹胀、恶心、呕吐及肝大等;左下腹可有压痛,有时能触及痉挛的结肠。结肠炎常见的全身症状有消瘦、乏力、发热、贫血等。
胃肠专家指出夏季预防结肠炎需要注意以下几点:
1、时刻观察自己的身体状况。一旦有身体的不适找出原因,咨询医生。听从和配合医院建议和治疗。
2、预防腹泻,夏季由于天气热,晚上睡觉应该注意腹部保暖,不要长时间让腹部受凉。避免吃到变质食物。注意饮食卫生。
3、保持个人卫生。养成爱清洁的习惯,时刻保持肛门清洁干净。便后清洗,勤换内裤。避免细菌感染,导致其它疾病的产生。
4、饮食上。少吃纤维、低脂的食物。不要吃辛辣和含有刺激性食物。多吃补充蛋白质及维生素和蔬菜、水果等食物。如石榴、苹果等。这样可以保持肠道的畅通,预防便秘和缓解腹泻。
5、生活规律。合理的生活习惯。早睡早起,不熬夜,做到劳逸结合,保证充足的睡眠。每天保持充足的精力。不给自己过大压力,保持心情愉悦。
6、多锻炼身体、增加身体体质。做一些简单的运动,如打太极拳、跑跑步等。这样可以加强肠道的蠕动,增加自身免疫力。
武汉胃肠专家教大家在夏季怎样预防结肠炎?
1、腹痛腹泻者,宜食少渣、易消化、低脂、高蛋白质;有些不耐受的食品如虾蟹、牛奶、花生等尽量避免食用。
2、腹部不宜受凉,即使是夏天天气再热,也要把腹部盖好,不要使腹部着凉,否则肠子遇冷刺激而痉挛引起本病发作或加重。
3、放松心情:压力过大也会引起结肠炎的发生,这就要求人们适当的放松自己。得了结肠炎以后要及时的去咨询专家,制定合理的治疗措施,及早摆脱结肠炎的威胁。
4、夏季应注意饮食有节,注意饮食卫生,不要吃变质食物;为了消暑,人们喜欢吃凉拌菜,我们在凉拌菜中可加些醋或蒜泥,既可杀菌又可调味,增进食欲。
5、不宜吃生冷、油腻、辛辣刺激性食物及吸烟喝酒。生冷食物指生冷瓜果、冷饮、凉馍、冷菜冷饭;油腻食物指肥肉、油炸煎炙的食品。
6、不宜吃得过饱。暴饮暴食吃得过饱,使肠胃功能紊乱使本病复发或加重。
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