吃什么能排宿便

　　眼下，女人谈话中出现频率更高的词汇之一就是排毒，那么我们身体的毒素究竟躲藏在哪里呢?专家发现：80%的毒素在肠道中，还有20%左右存在于毛孔血液以及淋巴等部位，可见保障了肠道的清洁，毒素导致的身体危机也就解决了大半。那么，吃什么能排宿便呢?下面听听专家怎么说的吧。

>>>清宿便较好的方法?在线提交病情，专家为您提供更精准的诊疗方案!

　　专家介绍说，长期吃以下这些食物可帮助排便：

　　1、吃苹果

　　专家点评：苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果清肠排便效果不会太明显。

推荐阅读：排除宿便——大肠水疗是。

　　2 、木耳和yoga

　　专家点评：黑木耳也是非常好的清肠食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分不过，对于排便困难者，藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式，如练习yoga就很有帮助。

　　3 、空腹喝凉牛奶

　　专家点评：空腹喝冰牛奶可通便，一是因为冷的刺激会加速肠道运动，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶所以喝牛奶后，乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。

　　4 、空腹喝蜂蜜

　　专家点评：蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于排便因为空腹进食肠道蠕动是更快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为，太热或太冷都会破坏其营养结构。

        大肠水疗——快给肠子洗洗澡

        更近，由武汉博仕中医肛肠医院率先引进，具有治疗宿便、排毒养颜双重功效的美国大肠水疗在武汉掀起了一股“大肠水疗热”!美国大肠水疗结合武汉博仕中医肛肠医院专业优势，中西医强强结合，为泉城便秘、结肠炎患者提供了快速治疗的新契机，治病、排毒、防癌 、美容护肤等优势已经“俘虏”了数以百计的水疗常客。大肠水疗的治疗费用是多少?

　   大肠水疗技术特色

　　1、养生大肠水疗治疗便秘、结肠炎不同于传统的灌肠方法，它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的更有效的结肠清洗方法，用配置的38度恒温水或无副作用的纯中药水来清洗。

　　2、水疗中所有器械均有效使用，安全、无痛、无感染，每次水疗30-45分钟。>>>大肠水疗有副作用吗?权威专家告诉你。

　　3、养生大肠水疗在专门设置的洁净、封闭的舒适环境进行，在专业肛肠医师的监护下，由受过培训的专业人员操作。

　    如果您也有宿便的情况，请及时到医院进行治疗，以免带来其他肛肠疾病的发生，如您平时坚持定期做大肠水疗，也会给您身体带来一定的好处。


>>>网络免费预约患者可享受“免费专家号”“免排队”由导医带领“直接就诊”优惠<<<

         温馨提醒：武汉博仕中医肛肠医院拥有领先的高精尖诊疗设备，汇聚多名国内资深胃肠专家，能够全面诊治各种消化系统常见病、多发病和疑难病，收费合理透明，您可放心选择!如果您还有什么疑问，或您想要了解更多，欢迎点击在线咨询专家，咨询热线：400-0027-163。