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“垃圾”排不出来的时候该怎么办?

来源:武汉博仕中医肛肠医院 时间:2012-10-19 11:44 浏览人次:

  “垃圾”排不出来的时候该怎么办?一日有三餐,吃进去的消化吸收了,那么“垃圾箱”满了倒不出来,你一定很着急。如果我们不注意防治便秘,不但肚子不舒服,肛门也可能跟着出问题。遇到这样的情况该怎么办好呢?武汉博仕中医肛肠医院专家来帮您解除疑惑。

  武汉博仕中医肛肠医院专家介绍说,便秘的种类主要有慢性便秘和急性便秘,通常慢性便秘是没有很明显的症状表现,但神经过敏者,可主诉食欲减退、口苦、腹胀、嗳气、发作性下腹痛、排气多等胃肠症状,还可伴有头昏、头痛、易疲劳等神经官能症症状。症状的发生可能与肠蠕动功能失调有关,也可与精神因素有关。

  如何预防冬季便秘,武汉博仕中医肛肠医院专家说,维持规律的排便习惯,每日定时排便,较好是在早餐过后排便,养成良好习惯,具体措施如下:

  1、饮食中必须有适量的纤维素。

  2、每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃一个苹果或每餐前吃香蕉1-3个能有效的进行便秘的预防。

  3、主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。

  4、一些慢性便秘患者在晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用,全天都应多饮凉开水,以助润肠通便。

  5、进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧、屈腿、深蹲、起立、骑自行车等,都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便

  6、每晚睡前按摩腹部,养成定时排便的习惯7、保持心情舒畅,生活要有规律。

  对于便秘的治疗,我们应从便秘发病原因来看,造成便秘的主因是肠道蠕动过慢,粪便在肠道水分被过度吸收所致。因此,从根本上治疗便秘,首先要恢复正常的肠道蠕动。严重便秘的情况建议到正规医院检查治疗。

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  “垃圾”排不出来的时候该怎么办?便秘大多数时候,可以通过纠正不健康的生活习惯改善便秘。饮水是防止便秘更有效而廉价的方法。按成年人的生理需要,每天摄入的液体量应达到2000-3000毫升,这在气候干燥时显得格外的重要。希望武汉博仕中医肛肠医院专家的介绍对你有帮助,如果您还有什么疑问,您可以点击在线咨询,或直接拨打免费专家咨询热线:027-88185120.您的问题也将由武汉博仕中医肛肠医院的在线专家进行解答。【武汉博仕中医肛肠医院专家QQ】:2851126435,加为好友,交流更方便。

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